tisknout stránku24. března 2010
Jak se hubne s redukčním klubem STOB?
Rozhodli jste se, že chcete zhubnout a nevíte, kde s hubnutím začít? Kam by měla vést vaše první cesta před započetím hubnutí, jak zhodnotit vaši váhu a tím i případná zdravotní rizika, jak se dívají na problém obezity lékaři a mnoho dalších informací důležitých nejen pro hubnutí můžete najít na naších internetových stránkách, ale i na stránkách www.stob.cz.
V prvé řadě je důležité zhodnotit stupeň nadváhy. Klienti s těžkou formou obezity by se měli obrátit na specializovaná centra pro léčbu obezity a hubnout pod dohledem lékaře, ale klienti s nadváhou se mohou zapojit do kolektivního hubnutí a zapsat se do některého ze skupinových kurzů, které nabízí společnost STOB (stob obezitě). Kolektivní hubnutí má jednu velkou výhodu, protože v rámci skupinky působí skupinová dynamika všech členů a také vzájemná soutěživost, podpora, motivace, jeden druhému je modelem při řešení zátěžových situacích atd. Hubnutí jde prostě v kolektivu mnohem lépe, než když na to zůstanete sami. Hubnoucí mají navíc stejný cíl – trvale zhubnout, naučit se sestavovat si vyvážený jídelníček a začít se hýbat.
Společnost STOB pro obézní nabízí řadu aktivit, každý, kdo má zájem si najde to, co by mu vyhovovalo.
- Společnost STOB vyškolila okolo 300 odborníků a pořádá kurzy ve více než 100 městech po celé ČR.
- Pro hubnoucí nabízí i řadu tuzemských i zahraničních redukčních pobytů.
- Můžete vyzkoušet i mnoho různých druhů cvičení s vhodnou intenzitou tak, aby došlo k maximálnímu úbytku na tuku, nikoli na zdraví, zvýšení bolesti kloubů apod.
- Společnost STOB dále nabízí kurzy pro diabetiky, pro muže a také pro děti.
- Pro milovníky internetových programů je připraven na www.stob.cz, motivační program Sebekoučink, což je motivační program, který po bezplatné registraci nabízí možnosti zaznamenávání jídelníčku a dává okamžitou i průběžnou informaci o jídelníčku. Program je koncipován jako pomocník, jehož prostřednictvím můžete aktivně kontrolovat své stravovací návyky. V programu lze také využít tabulku potravin, která slouží jednak k výběru potravin při zapisování celkového jídelníčku, ale lze ji využít i samostatně na stránkách www.stob.cz, rubrika databáze potravin super.
- Společnost STOB nabízí i řadu dalších pomůcek na hubnutí, brožurek pro zdravé hubnutí apod.
Cílem společnosti je, aby tak jako všude ve světě měli obézní šanci v každém městečku hubnout zdravým a příjemným způsobem. Zkuste to i vy!
Poradna rozumného hubnutí Merrylinka