potravina téměř neobsahuje sacharidy
GI nízký (pod 30)
GI střední (30-70)
GI vysoký (nad 70)
hodnota není k dispozici| Zelenina, luštěniny, houby | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Zelenina - 100 g | |||||||
| Artyčoky | 170 | 2,4 | 0,1 | 2,6 | nízký (pod 30) | 0 | 10,8 |
| Brambory rané | 300 | 1,7 | 0,2 | 16,6 | střední (30-70) | 0 | 1,3 |
| Brambory zimní | 330 | 1,8 | 0,3 | 18,2 | střední (30-70) | 0 | 1,6 |
| Brokolice, kedlubna | 140 | 4,4 | 0,9 | 2,9 | nízký (pod 30) | 0 | 2,8 |
| Brukev | 130 | 2,1 | 0,2 | 5,8 | nízký (pod 30) | 0 | 2,2 |
| Celer-bulva | 210 | 1,7 | 0,3 | 9,9 | nízký (pod 30) | 0 | 3,7 |
| Celer - řapíkatý | 140 | 1,3 | 0,2 | 3,7 | nízký (pod 30) | 0 | 2,4 |
| Cibule | 200 | 1,7 | 0,3 | 9,6 | střední (30-70) | 0 | 1,4 |
| Cibule - raná | 140 | 2 | 0,2 | 5,8 | střední (30-70) | 0 | 1,3 |
| Cuketa | 80 | 1,6 | 0,4 | 2,1 | nízký (pod 30) | 0 | 0,9 |
| Čekanka salátová | 90 | 1,5 | 0,1 | 4 | nízký (pod 30) | 0 | 1,4 |
| Černý kořen | 260 | 1,4 | 0,4 | 13,3 | nízký (pod 30) | 0 | 5,3 |
| Červená řepa | 200 | 1,8 | 0,1 | 10,6 | střední (30-70) | 0 | 2,3 |
| Česnek | 450 | 6,6 | 0,2 | 26,9 | střední (30-70) | 0 | 0,9 |
| Fazolky | 160 | 2,3 | 0,3 | 7,1 | nízký (pod 30) | 0 | 3 |
| Fenykl | 110 | 2,4 | 0,3 | 6,1 | nízký (pod 30) | 0 | 3,3 |
| Hrášek | 320 | 6,5 | 0,5 | 13,3 | střední (30-70) | 0 | 5,2 |
| Chřest | 90 | 2,2 | 0,2 | 3,5 | nízký (pod 30) | 0 | 1,8 |
| Kapusta hlávková | 180 | 3,1 | 0,5 | 6,7 | nízký (pod 30) | 0 | 3,1 |
| Kapusta kadeřavá | 140 | 4,3 | 0,9 | 2,1 | nízký (pod 30) | 0 | 3,3 |
| Kapusta růžičková | 210 | 5,2 | 0,6 | 7,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Kopr | 160 | 2,4 | 0,2 | 7,8 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Křen | 440 | 3,9 | 0,5 | 22,4 | nízký (pod 30) | 0 | 6,2 |
| Kukuřice cukrová | 440 | 3,5 | 2,2 | 18,8 | střední (30-70) | 0 | 0,5 |
| Květák | 120 | 2,4 | 0,3 | 4,4 | nízký (pod 30) | 0 | 1,8 |
| Lilek | 160 | 1,3 | 0,3 | 8,2 | nízký (pod 30) | 0 | 2,3 |
| Mangold listy | 60 | 2,1 | 0,3 | 2,8 | nízký (pod 30) | 0 | 2 |
| Meloun červený | 110 | 0,6 | 0,2 | 5 | střední (30-70) | 0 | 0,3 |
| Meloun žlutý | 120 | 0,5 | 0,1 | 6,5 | střední (30-70) | 0 | 0,9 |
| Mrkev | 190 | 1,4 | 0,3 | 9,7 | střední (30-70) | 0 | 3 |
| Okurka nakládačka | 50 | 1 | 0,2 | 1,8 | nízký (pod 30) | 0 | 1 |
| Okurka salátová | 70 | 0,7 | 0,2 | 2,6 | nízký (pod 30) | 0 | 0,9 |
| Paprika červená | 120 | 1,2 | 0,5 | 5,2 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Paprika zelená | 70 | 0,8 | 0,3 | 2,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,9 |
| Patizony | 210 | 2,3 | 0,3 | 10,2 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Pažitka | 210 | 3,3 | 0,7 | 8,1 | nízký (pod 30) | 0 | 2 |
| Pekingské zelí | 50 | 1,1 | 0,3 | 1 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Petržel kořen | 260 | 2,9 | 0,6 | 12,2 | nízký (pod 30) | 0 | 1,8 |
| Petržel nať | 240 | 3,7 | 1 | 9 | nízký (pod 30) | 0 | 5 |
| Polníček | 70 | 1,8 | 0,4 | 1,4 | nízký (pod 30) | 0 | 1,5 |
| Pór | 190 | 2,5 | 0,3 | 8,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,5 |
| Rajčata | 100 | 1,1 | 0,3 | 4,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,5 |
| Reveň | 80 | 1,3 | 0,1 | 3,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,4 |
| Ředkev | 90 | 1,5 | 0,1 | 5 | nízký (pod 30) | 0 | 1,1 |
| Ředkvičky | 80 | 1,1 | 0,1 | 3,7 | nízký (pod 30) | 0 | 1 |
| Řeřicha zahradní | 60 | 1,6 | 0,6 | 0,4 | nízký (pod 30) | 0 | 3,3 |
| Salát hlávkový | 80 | 1,5 | 0,3 | 2,7 | nízký (pod 30) | 0 | 0,9 |
| Salát ledový | 50 | 0,7 | 0,3 | 1,9 | nízký (pod 30) | 0 | 1,2 |
| Salát římský | 70 | 1 | 0,6 | 1,7 | nízký (pod 30) | 0 | 1,2 |
| Sójové výhonky | 210 | 5,5 | 1 | 4,7 | nízký (pod 30) | 0 | 2,6 |
| Špenát | 140 | 3,4 | 0,6 | 4,1 | nízký (pod 30) | 0 | 2,1 |
| Topinambury | 330 | 1,9 | 0,2 | 17 | nízký (pod 30) | 0 | 3,5 |
| Tykev velkoplodá | 170 | 0,8 | 0,1 | 9 | střední (30-70) | 0 | 2,3 |
| Výhonky vojtěšky (alfalfa) | 100 | 4 | 0,7 | 0,4 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Zelí bílé hlávkové | 120 | 1,5 | 0,2 | 4,5 | nízký (pod 30) | 0 | 2,7 |
| Zelí červené hlávkové | 130 | 1,6 | 0,3 | 6,1 | nízký (pod 30) | 0 | 3,1 |
| Luštěniny nevařené - 100 g | |||||||
| Čočka | 1440 | 26,9 | 1,2 | 59,2 | nízký (pod 30) | 0 | 10,6 |
| Fazole | 1400 | 23,5 | 1,6 | 59,8 | nízký (pod 30) | 0 | 17 |
| Hrách | 1420 | 23,7 | 1,4 | 61,5 | nízký (pod 30) | 0 | 16,6 |
| Sója | 1860 | 43,8 | 23 | 16,3 | nízký (pod 30) | 0 | 21 |
| Konzervovaná zelenina a luštěniny - 100 g | |||||||
| Bílé fazole v rajské omáčce | 370 | 5,3 | 0,8 | 14,4 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Celer s olejem | 380 | 1,1 | 5,1 | 10,4 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Červená řepa | 140 | 0,9 | 0,3 | 7,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Fazolové lusky | 100 | 1,1 | 0,9 | 5,3 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Hongkong salát (Bonduelle) | 250 | 1,3 | 3,3 | 7,1 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Hrášek zelený | 270 | 4,8 | 0,3 | 11 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Chilli česnek (Horlein) | 1830 | 3,6 | 40 | 17 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Kukuřice (Bonduelle) | 500 | 3 | 1,5 | 22,9 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Makedonská směs (Bonduelle) | 140 | 1,8 | 0,3 | 6 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mrkvový salát | 140 | 0,8 | 0,1 | 7,4 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Okurky | 120 | 1 | 0,1 | 7 | nízký (pod 30) | 0 | 0,5 |
| Rajčatová šťáva | 80 | 0,8 | 0,1 | 4 | střední (30-70) | 0 | 0,6 |
| Rajský protlak | 430 | 2,4 | 0,5 | 23,3 | střední (30-70) | 0 | 0,9 |
| Sójové klíčky (Bonduelle) | 60 | 1,5 | 0,1 | 1,75 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Zelí bílé kysané | 80 | 0,7 | 0,2 | 3,9 | nízký (pod 30) | 0 | 1,4 |
| Zelí červené sterilované | 270 | 1,6 | 0,2 | 14,9 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mražená zelenina - 100 g | |||||||
| Baby karotka | 90 | 0,5 | 0,2 | 4,2 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Brokolice | 100 | 2,9 | 0,8 | 1,2 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Lahůdková kukuřice | 450 | 3,9 | 1,2 | 19,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Špenát Bonduelle | 110 | 2,6 | 0,6 | 2,5 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Zeleninová směs (průměr) | 200 | 2,3 | 0,5 | 8,2 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Houby- 100 g | |||||||
| Houby čerstvé (průměr) | 110 | 2,6 | 0,4 | 3,8 | nízký (pod 30) | 0 | 6 |
| Houby sušené (průměr) | 1410 | 37 | 2,7 | 41,1 | nízký (pod 30) | 0 | 46 |
| Hřiby | 80 | 5,1 | 0,3 | 5,2 | nízký (pod 30) | 0 | 6 |
| Žampiony | 70 | 3,3 | 0,6 | 4,8 | nízký (pod 30) | 0 | 2 |
| Ovoce, ořechy, ovocné výrobky | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Ananas | 180 | 0,4 | 0,2 | 10,1 | střední (30-70) | 0 | 1,3 |
| Angrešt | 210 | 0,9 | 0,5 | 10,6 | střední (30-70) | 0 | 2,8 |
| Avokádo | 930 | 1,9 | 23,5 | 0,4 | nízký (pod 30) | 0 | 6,3 |
| Banány | 400 | 0,3 | 0,3 | 23 | střední (30-70) | 0 | 3,1 |
| Borůvky | 280 | 0,8 | 0,7 | 14,7 | střední (30-70) | 0 | 2,2 |
| Broskve | 220 | 0,8 | 0,2 | 12,5 | střední (30-70) | 0 | 1,4 |
| Brusinky | 260 | 0,4 | 0,8 | 13,7 | hodnota není k dispozici | 0 | 1,5 |
| Citrony | 200 | 0,7 | 0,5 | 10,5 | nízký (pod 30) | 0 | 1,8 |
| Datle | 530 | 1,5 | 0,1 | 31,3 | hodnota není k dispozici | 0 | 3,6 |
| Fíky | 190 | 1,3 | 0,3 | 9,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 2,3 |
| Granátová jablka | 250 | 1,3 | 0,2 | 11,8 | nízký (pod 30) | 0 | 2,8 |
| Grapefruity | 170 | 0,5 | 0,3 | 9,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,6 |
| Hrozny | 290 | 0,7 | 0,5 | 18,2 | střední (30-70) | 0 | 1,5 |
| Hrušky | 280 | 0,5 | 0,4 | 15,8 | střední (30-70) | 0 | 2,4 |
| Jablka | 260 | 0,4 | 0,4 | 14,4 | střední (30-70) | 0 | 1,8 |
| Jahody | 180 | 0,9 | 0,6 | 8,8 | nízký (pod 30) | 0 | 1,3 |
| Jeřabiny | 330 | 1 | 0,3 | 22,6 | střední (30-70) | 0 | 2,9 |
| Kdoule | 160 | 0,4 | 0,4 | 12,4 | střední (30-70) | 0 | 1,6 |
| Kiwi | 210 | 1 | 0,5 | 9,1 | nízký (pod 30) | 0 | 1,1 |
| Klementinky | 160 | 0,9 | 0,1 | 8,7 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Klikve | 160 | 0,4 | 0,7 | 9,7 | hodnota není k dispozici | 0 | 1,6 |
| Maliny | 230 | 1 | 0,8 | 11,6 | střední (30-70) | 0 | 5,2 |
| Mandarinky | 200 | 0,9 | 0,3 | 10,6 | střední (30-70) | 0 | 1,5 |
| Mango | 290 | 0,6 | 0,3 | 16 | střední (30-70) | 0 | 1,7 |
| Meruňky | 240 | 1 | 0,3 | 13,4 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Mirabelky | 220 | 0,7 | 0,2 | 12,8 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Moruše | 150 | 1,3 | 0 | 8,1 | hodnota není k dispozici | 0 | 1,5 |
| Nektarinky | 150 | 1,2 | 0,1 | 8 | střední (30-70) | 0 | 2,2 |
| Olivy černé naložené (řecké) | 1450 | 2,2 | 35,8 | 4,9 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Olivy zelené naložené | 570 | 1,4 | 14 | 1,8 | nízký (pod 30) | 0 | 2,4 |
| Ostružiny | 200 | 1,2 | 0,8 | 12 | nízký (pod 30) | 0 | 4 |
| Papája | 590 | 0,5 | 0,1 | 9 | střední (30-70) | 0 | 1,8 |
| Pomeranče | 200 | 0,9 | 0,3 | 11,7 | střední (30-70) | 0 | 1,8 |
| Rakytník | 210 | 1,2 | 3,9 | 5 | hodnota není k dispozici | 0 | 2 |
| Renklody | 260 | 0,8 | 0,1 | 9,7 | střední (30-70) | 0 | 2,3 |
| Rybíz bílý | 110 | 1,3 | 0,3 | 5,6 | nízký (pod 30) | 0 | 4 |
| Rybíz černý | 190 | 1,3 | 0,3 | 16,4 | nízký (pod 30) | 0 | 5 |
| Rybíz červený | 160 | 1,1 | 0,3 | 13,8 | nízký (pod 30) | 0 | 5,6 |
| Slívy | 170 | 0,5 | 0 | 9,6 | nízký (pod 30) | 0 | 1,8 |
| Švestky | 280 | 0,8 | 0,3 | 16,2 | nízký (pod 30) | 0 | 1,5 |
| Třešně | 270 | 0,9 | 0,5 | 14,7 | nízký (pod 30) | 0 | 0,5 |
| Višně | 210 | 0,8 | 0,4 | 12,6 | nízký (pod 30) | 0 | 0,7 |
| Sušené ovoce - 100 g | |||||||
| Datle | 1150 | 2,3 | 0,2 | 78 | vysoký (nad 70) | 0 | 9 |
| Fíky | 970 | 4 | 1,6 | 68,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 12,9 |
| Hrozinky | 960 | 2,3 | 0,5 | 71,2 | střední (30-70) | 0 | 5,4 |
| Banány | 1360 | 4,4 | 0,8 | 75 | střední (30-70) | 0 | 12 |
| Jablka | 1070 | 1,4 | 1,6 | 57 | nízký (pod 30) | 0 | 10 |
| Meruňky | 1000 | 5 | 0,5 | 48 | střední (30-70) | 0 | 8,6 |
| Švestky | 1020 | 2,8 | 0,7 | 74,6 | střední (30-70) | 0 | 5 |
| Ořechy - 100 g | |||||||
| Arašídy | 2510 | 26,9 | 44,2 | 23,6 | nízký (pod 30) | 0 | 6,2 |
| Kaštany | 900 | 4,9 | 3,3 | 41,1 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Kešu | 2530 | 16 | 46 | 27 | nízký (pod 30) | 0 | 3,2 |
| Kokos | 1530 | 4 | 36 | 11 | nízký (pod 30) | 0 | 7,3 |
| Kokos strouhaný | 2540 | 7,8 | 68,8 | 17,5 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Lískové | 2870 | 13,8 | 65 | 10,9 | nízký (pod 30) | 0 | 3,5 |
| Makadamia | 2960 | 9 | 75 | 9,3 | nízký (pod 30) | 0 | 5,3 |
| Mák | 2180 | 18,7 | 39 | 23 | nízký (pod 30) | 0 | 20 |
| Mandle | 2590 | 17,5 | 52,4 | 19 | nízký (pod 30) | 0 | 6 |
| Para | 2870 | 15,3 | 68,3 | 7,8 | nízký (pod 30) | 0 | 5,3 |
| Pekan | 2870 | 10 | 71 | 14 | nízký (pod 30) | 0 | 4,7 |
| Piniové | 2840 | 14 | 68,6 | 4 | nízký (pod 30) | 0 | 1,9 |
| Pistácie | 2660 | 20,4 | 54,7 | 17,1 | nízký (pod 30) | 0 | 6,1 |
| Slunečnicová semínka | 2500 | 26,5 | 49 | 12 | nízký (pod 30) | 0 | 6,3 |
| Vlašské | 2820 | 18,4 | 60 | 14,6 | nízký (pod 30) | 0 | 2,7 |
| Kompoty, džemy a jiné | |||||||
| Kompot (průměr) | 320 | 0,4 | 0,1 | 20 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Kompot bez cukru, light (průměr) | 150 | 0,4 | 0,4 | 7 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Džem (průměr) | 1000 | 0,5 | 0,3 | 58 | střední (30-70) | 0 | 0,5 |
| Džem Andros light | 640 | 0,3 | 0,2 | 36 | střední (30-70) | 0 | 1,2 |
| Džem Materne light | 730 | 0,3 | 0,2 | 41 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Džem diet Schwartau | 770 | 0,4 | 0,2 | 44 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Džem pro diabetiky Hamé | 470 | 0,4 | 0,4 | 26 | střední (30-70) | 0 | 1,5 |
| Kandované ovoce směs | 1120 | 3,5 | 0,2 | 68 | vysoký (nad 70) | 0 | 6 |
| Ovocná přesnídávka s meruňkami neslazená | 190 | 0,4 | 0,1 | 10,3 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Přesnídávka jablečná | 360 | 0,3 | 0,1 | 21,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Švestková povidla | 980 | 1,4 | 0,4 | 59,3 | střední (30-70) | 0 | 1 |
| Mléko, mléčné výrobky | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Mléko - 100g/ml | |||||||
| Mléko plnotučné - 100 ml | 260 | 3 | 3,3 | 4,6 | střední (30-70) | 14 | 0 |
| Mléko polotučné - 100 ml | 190 | 3,2 | 1,5 | 4,7 | střední (30-70) | 9 | 0 |
| Mléko nízkotučné - 100 ml | 160 | 3 | 0,5 | 4,4 | střední (30-70) | 3 | 0 |
| Mléko odstředěné - 100 ml | 140 | 3,4 | 0,1 | 4,9 | střední (30-70) | 1 | 0 |
| Mléko Tatra grand 9% tuku - 100 ml | 660 | 8 | 9 | 11,4 | střední (30-70) | 40 | 0 |
| Mléko Tatra light 4% tuku - 100 ml | 430 | 6,7 | 4 | 9,6 | střední (30-70) | 19 | 0 |
| Smetana ke šlehání light (Kapucín) - 100 ml | 870 | 2,9 | 20 | 3,9 | střední (30-70) | 50 | 0 |
| Smetana ke šlehání 33% tuku - 100 ml | 1260 | 2,1 | 32,8 | 3,2 | střední (30-70) | 105 | 0 |
| Stabilka - instantní krém ke šlehání, hotový krém - 100 g | 490 | 0,8 | 8,3 | 9,9 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sušené mléko plnotučné - 100 g | 2100 | 26,8 | 27 | 39 | střední (30-70) | 99 | 0 |
| Sušené mléko odtučněné - 100 g | 1520 | 35,5 | 1 | 51,5 | střední (30-70) | 31 | 0 |
| Jogurty bílé - 100 g | |||||||
| Activia bílá (Danone) | 300 | 4,2 | 3,5 | 5,9 | střední (30-70) | 14 | 0 |
| Activia bílá 0% tuku, Vitalinea bílá | 190 | 4,6 | 0,1 | 6,2 | střední (30-70) | 1 | 0 |
| Bílý se sníženým obsahem tuku (Kapucín) | 280 | 3 | 1 | 4 | střední (30-70) | 3 | 0 |
| Jihočeský jogurt bílý - sklo (Madeta) | 360 | 5,9 | 3,6 | 5,1 | střední (30-70) | 9 | 0 |
| Twiggy bílý (Bohemilk) | 250 | 5,2 | 1 | 5,3 | střední (30-70) | 30 | 0 |
| Jogurty ovocné - 100 g | |||||||
| Activia s vlákninou (Danone) | 450 | 3,5 | 3,1 | 16 | střední (30-70) | 13 | hodnota není k dispozici |
| Cremi gourmand (Yoplait) | 470 | 2,5 | 5,3 | 13,7 | střední (30-70) | 30 | hodnota není k dispozici |
| Diavita-jahodový (Madeta) | 280 | 4 | 2,4 | 7,3 | střední (30-70) | 8 | hodnota není k dispozici |
| Fantasia s ovocem (Danone) | 440 | 3,8 | 3,1 | 15,2 | střední (30-70) | 13 | hodnota není k dispozici |
| Jogobella jahodová (Zott) | 410 | 3,5 | 2,7 | 14,9 | střední (30-70) | 12 | hodnota není k dispozici |
| Jogobella light ananas (Zott) | 250 | 4,1 | 1,1 | 8,4 | střední (30-70) | 3 | hodnota není k dispozici |
| Jogurt 0.1% zahradní směs s müsli (Kunín) | 200 | 4,3 | 0,1 | 6,8 | střední (30-70) | 1 | hodnota není k dispozici |
| Lehký košík müsli (Yoplait) | 200 | 4,3 | 0,1 | 6,4 | střední (30-70) | 1 | hodnota není k dispozici |
| Meruňky s cereáliemi (Hollandia) | 380 | 2,7 | 3 | 10,7 | střední (30-70) | 13 | hodnota není k dispozici |
| Ovocela malina (Danone) | 420 | 3,4 | 2,8 | 14,8 | střední (30-70) | 10 | hodnota není k dispozici |
| ProBio vanilkový (Rajo) | 430 | 3,5 | 2,7 | 16,5 | střední (30-70) | 9 | hodnota není k dispozici |
| Silueta broskev, maracuja (Olma) | 210 | 4,1 | 0,1 | 8,1 | střední (30-70) | 1 | hodnota není k dispozici |
| Vitalinea s kousky višní (Danone) | 240 | 4,4 | 0,1 | 10,8 | střední (30-70) | 1 | hodnota není k dispozici |
| Kysané mléčné nápoje - 100 g/ml | |||||||
| Acidofilní mléko 3% tuku - 100 ml | 250 | 3,3 | 3,5 | 4 | střední (30-70) | 14 | 0 |
| Actimel (Danone) - 100 ml | 370 | 3 | 1,7 | 15,1 | střední (30-70) | 9 | 0 |
| Actimel 0% tuku (Danone) - 100 ml | 150 | 2,9 | 0,1 | 5,1 | střední (30-70) | 1 | 0 |
| Jemný jogurtový nápoj (Danone) - 100 g | 370 | 2,9 | 2,1 | 14,3 | střední (30-70) | 9 | 0 |
| Jihočeské kefírové mléko (Madeta) - 100 ml | 180 | 3,2 | 1,8 | 3,7 | střední (30-70) | 4 | 0 |
| Vitalinea nápoj (Danone) - 100 g | 150 | 3,3 | 0,1 | 5,5 | střední (30-70) | 1 | 0 |
| Další mléčné výrobky - 100 g | |||||||
| Danette čokoládový | 610 | 3,3 | 7 | 17,5 | střední (30-70) | 30 | 0 |
| Danissimo vanilkové (Danone) | 560 | 4,9 | 5,7 | 15,7 | hodnota není k dispozici | 30 | 0 |
| Kysaná smetana 6+4 (Polabské mlékárny) | 720 | 3,2 | 16 | 4 | hodnota není k dispozici | 18 | 0 |
| Milch reis čoko (Müller) | 470 | 3,2 | 2,6 | 19 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Monte (Zott) | 820 | 2,9 | 13,5 | 15,9 | střední (30-70) | 42 | 0 |
| Pudink čokoládový (Dr. Oetker) | 680 | 3,1 | 9 | 17,1 | hodnota není k dispozici | 35 | 0 |
| Tvaroh bez tuku | 290 | 18,8 | 0,8 | 4,4 | střední (30-70) | 5 | 0 |
| Tvaroh jemný | 460 | 17,5 | 2,5 | 4,2 | střední (30-70) | 9 | 0 |
| Tvaroh tučný | 770 | 12,3 | 13,5 | 3,3 | střední (30-70) | 13 | 0 |
| Tvaroh tvrdý | 540 | 28,6 | 0,9 | 1,5 | střední (30-70) | 11 | 0 |
| Tvarohovo-jogurtový dezert, Diavita višeň (Madeta) | 230 | 7 | 0,1 | 5,4 | hodnota není k dispozici | 1 | hodnota není k dispozici |
| Vitalinea čokoládový dezert | 350 | 3,5 | 0,5 | 15,8 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Zakysaná smetana | 690 | 2,6 | 15 | 4,5 | střední (30-70) | 30 | 0 |
| Zakysaná smetana light | 530 | 2,9 | 11 | 4,2 | střední (30-70) | 37 | 0 |
| Rostlinná mléka | |||||||
| Sušené mléko ovesné - 100 g | 2050 | 5 | 25 | 61 | hodnota není k dispozici | 0 | 20 |
| Šlehačka spray dietní (Dutch lady) - 100 g | 830 | 3,5 | 20 | 4,9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Šlehačka spray neslazená (Dutch lady) - 100 g | 1390 | 2,3 | 35 | 3,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Ovesné mléko hotové (ASP) - 100 ml | 200 | 0,5 | 2,5 | 6,1 | hodnota není k dispozici | 0 | 2 |
| Cereální nápoj Breakfast drink (Bona Vita) - 1 porce | 1100 | 7 | 8 | 45 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Sójové mléko s kalciem (Provamel) - 100 ml | 190 | 3,6 | 2,1 | 2,9 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sójové mléko hotové (ASP) - 100 ml | 200 | 0,2 | 2,6 | 5,9 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sýry, vejce | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| U sýrů výrobci většinou uvádějí množství tuku v sušině. Sušina však tvoří jen část z celkové hmotnosti sýra. Například má-li sýr 30% tuku v sušině a 54% sušiny, jeho celkový obsah tuku je 30x54/100=16.2%. V tomto případě se ale jedná o procenta z celkové hmotnosti sýra, nikoliv o procenta z celkové energetické hodnoty 100 g sýra. Energetická hodnota sýra nemusí být přímo úměrná procentu tuku v sušině. To ukazuje např. srovnání camembertu s 60% tuku v sušině a parmezánu s 25 % tuku v sušině. Navzdory výrazně odlišnému množství tuku v sušině mají oba sýry stejnou energetickou hodnotu, protože parmezán má mnohem vyšší obsah sušiny než camembert. | |||||||
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Sýry plísňové a zrající - 100 g | |||||||
| Brie Reverend - 60% t.v suš. | 1490 | 19 | 31,5 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 68 | 0 |
| Camembert - 30% t. v suš. | 900 | 23,5 | 13,5 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 38 | 0 |
| Camembert - 60% t. v suš. | 1560 | 17,9 | 34 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 90 | 0 |
| Hermelín - 45% t. v suš. | 1490 | 20,1 | 21,8 | 1,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 46 | 0 |
| Niva - 50% t. v suš. | 1550 | 20,7 | 27 | 1,4 | nízký (pod 30) | 105 | 0 |
| Olomoucké tvarůžky - 34% t.v suš. | 560 | 29,7 | 0,8 | 2 | nízký (pod 30) | 5 | 0 |
| Romadur - 20% t. v suš. | 740 | 23,6 | 8,3 | 2,5 | nízký (pod 30) | 30 | 0 |
| Romadur - 40% t. v suš. | 1000 | 18 | 17 | 2 | nízký (pod 30) | 60 | 0 |
| Roquefort - 50% t.v suš. | 1580 | 21,5 | 30,6 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 75 | 0 |
| Sedlčanský vltavín (Povltavské mlékárny) - 55% t. v suš. | 1470 | 20 | 31 | 2 | hodnota není k dispozici | 75 | 0 |
| Stříbrňák - 30% t. v suš. | 850 | 25 | 11,5 | 0 | nízký (pod 30) | 35 | 0 |
| Sýry tvrdé - 100 g | |||||||
| Blaťácké zlato - 50% t. v suš. | 1340 | 25 | 23 | 2,4 | nízký (pod 30) | 35 | 0 |
| Čedar - 50% t. v suš. | 1670 | 25,3 | 30 | 2,9 | nízký (pod 30) | 88 | 0 |
| Eidam - 20% t. v suš. | 900 | 30 | 10 | 3 | nízký (pod 30) | 33 | 0 |
| Eidam - 30% t. v suš. | 1100 | 30,3 | 14 | 1,4 | nízký (pod 30) | 35 | 0 |
| Eidam - 45% t. v suš. | 1460 | 26 | 26,1 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 55 | 0 |
| Ementál - 45% t. v suš. | 1620 | 28,2 | 28,4 | 2,3 | nízký (pod 30) | 60 | 0 |
| Gouda - 30% t. v suš. | 1030 | 26 | 14 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 35 | 0 |
| Gouda - 40% t. v suš. | 1240 | 24,5 | 23 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 52 | 0 |
| Madeland - 30% t. v suš. | 1100 | 27 | 16 | 1 | nízký (pod 30) | 37 | 0 |
| Madeland - 45% t. v suš. | 1400 | 27 | 25 | 1 | nízký (pod 30) | 65 | 0 |
| Moravavský bochník - 45 % t. v suš. | 1430 | 24,8 | 28 | 2 | hodnota není k dispozici | 85 | 0 |
| Oštiepok - 50% t.v suš. | 1530 | 21,4 | 29,7 | 3,3 | nízký (pod 30) | 88 | 0 |
| Parmezán - 25% t. v suš. | 1560 | 35,6 | 25,8 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 68 | 0 |
| Tylžský - 20% t. v suš. | 950 | 28 | 12 | 1 | nízký (pod 30) | 35 | 0 |
| Sýry přírodní, čerstvé - 100 g | |||||||
| Balkán - 30% t. v suš. | 980 | 11,8 | 20 | 1 | nízký (pod 30) | 46 | 0 |
| Brynza - 50% t. v suš. | 1280 | 19,9 | 25 | 1,6 | nízký (pod 30) | 54 | 0 |
| Cottage (Madeta) - 20% t. v suš. | 460 | 13 | 5 | 4 | hodnota není k dispozici | 17 | 0 |
| Gervais (Danone) | 940 | 7 | 20 | 5 | nízký (pod 30) | 46 | 0 |
| Lučina - 70% t. v suš. | 1220 | 11 | 27 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Lučina linie - 40% t. v suš. | 630 | 12,1 | 10 | 2,8 | nízký (pod 30) | 33 | 0 |
| Lučina se salámem Herkules - 70% t. v suš. | 1250 | 9,5 | 28 | 2,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Mascarpone | 1890 | 4,5 | 4705 | 3,5 | nízký (pod 30) | 140 | 0 |
| Mozzarela (Italat) - 45% t. v suš. | 1010 | 14,6 | 20 | 1,1 | nízký (pod 30) | 46 | 0 |
| Ricotta | 850 | 15 | 15 | 1 | nízký (pod 30) | 57 | 0 |
| Sýry tavené - 100 g | |||||||
| Apetito - 58% t. v suš. | 1540 | 11 | 33,5 | 2,3 | nízký (pod 30) | 70 | 0 |
| Apetito - 26% t. v suš. | 600 | 18,6 | 6,4 | 2,4 | nízký (pod 30) | 20 | 0 |
| Buko natural - 70% t. v suš. | 1180 | 8 | 27 | 2,5 | nízký (pod 30) | 60 | 0 |
| Krémový sýr nízkot. v tubě Salix - 20% t. v suš. | 440 | 10,4 | 6 | 2,6 | hodnota není k dispozici | 15 | 0 |
| Leerdammer tavený sýr - 45% t. v suš. | 1020 | 18,1 | 18,8 | 0 | hodnota není k dispozici | 45 | 0 |
| Maratonec - 63% t. v suš. | 1330 | 11,1 | 29,5 | 2,6 | nízký (pod 30) | 75 | 0 |
| Sýr krevetový v tubě (Kavli) - 38% t. v suš. | 850 | 14 | 16 | 0 | hodnota není k dispozici | 5 | 0 |
| Sýr nízkotučný (Kavli) - 24% t. v suš. | 570 | 15 | 7 | 0 | hodnota není k dispozici | 2 | 0 |
| Sýr se salámem v tubě (Kavli)- 45% t. v suš. | 920 | 15 | 18 | 0 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Sýr šunkový v tubě (Kavli) - 41% t. v suš. | 870 | 13 | 17 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tartare s česnekem a bylinkami (Povlt. Mlékárny) - 48% t. v suš. | 1450 | 9,5 | 25 | 1,5 | hodnota není k dispozici | 54 | 0 |
| Tavený sýr kapiový s česnekem (Želetava) - 40% t. v suš. | 890 | 14,5 | 16,5 | 2 | hodnota není k dispozici | 37 | 0 |
| Tomík pomazánkový sýr - 50% t. v suš. | 1350 | 13,5 | 29 | 3,9 | hodnota není k dispozici | 60 | 0 |
| Veselá kráva - 50% t. v suš. | 1220 | 10 | 26 | 5 | hodnota není k dispozici | 60 | 0 |
| Veselá kráva Kiri - 70% t. v suš. | 1370 | 9 | 32 | 2 | hodnota není k dispozici | 70 | 0 |
| Veselá kráva štíhlá - 28% t. v suš. | 730 | 15 | 10,5 | 5 | hodnota není k dispozici | 35 | 0 |
| Vital tavený sýr s kořenovou zeleninou - 26% t. v suš. | 680 | 25 | 6 | 1 | hodnota není k dispozici | 20 | 0 |
| Želetavský nízkotučný sýr FIT - 29% t. v suš. | 580 | 16,5 | 7 | 1 | hodnota není k dispozici | 20 | 0 |
| Rostlinné alternativy sýra - 100 g | |||||||
| Tofu narutal (Sunfood) | 470 | 15,5 | 2,4 | 6,9 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Tofu uzené (Sunfood) | 600 | 16,6 | 3,5 | 10,9 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Vejce slepičí | |||||||
| 1 vejce celé (60 g) | 340 | 7,6 | 6,6 | 0,8 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 290 | 0 |
| Bílek - 1 kus | 70 | 3 | 0,2 | 0,5 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Žloutek - 1 kus | 270 | 4,6 | 6,4 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 290 | 0 |
| Vajahit (v množství 1 vejce) | 160 | 1 | 0,8 | 6,8 | nízký (pod 30) | 1 | 0 |
| Maso, ryby, uzeniny | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Maso - 100 g | |||||||
| Hovězí kližka | 640 | 20 | 8,1 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Hovězí maso přední | 960 | 18 | 17,5 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Hovězí maso zadní | 760 | 19,2 | 11,7 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 67 | 0 |
| Hovězí svíčková | 620 | 20 | 7,4 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 63 | 0 |
| Jehněčí (průměr) | 1140 | 20,4 | 22,6 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 77 | 0 |
| Koňské (průměr) | 610 | 20,6 | 6,7 | 0,6 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Kozí (průměr) | 600 | 19,9 | 7,1 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Králičí (průměr) | 680 | 19,7 | 9,2 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Mleté maso na sekanou | 1390 | 16,1 | 29,7 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Skopové (průměr) | 1010 | 17,1 | 19 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 72 | 0 |
| Špek | 3330 | 2,9 | 89 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Telecí bok | 930 | 25,4 | 13,2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 63 | 0 |
| Telecí hrudí | 900 | 18,2 | 15,6 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Telecí kýta na řízky | 580 | 20,8 | 6,1 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Uzená krkovice | 1830 | 17,3 | 40 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 100 | 0 |
| Uzený bok | 2470 | 10,3 | 61 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 100 | 0 |
| Vepřová krkovice | 1200 | 15,4 | 25 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 67 | 0 |
| Vepřová kýta na řízky | 850 | 18,2 | 14,2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Vepřové libové | 1000 | 18,2 | 18,2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 64 | 0 |
| Vepřové prorostlé | 1440 | 14,3 | 31,7 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Vepřové tučné | 1990 | 11,9 | 47 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 76 | 0 |
| Zvěřina - 100 g | |||||||
| Bažant | 480 | 22,6 | 2,5 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 80 | 0 |
| Klokan | 430 | 20 | 2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Koroptev | 460 | 24,4 | 1,2 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Srnčí hřbet | 520 | 22,6 | 3,6 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Srnčí kýta | 430 | 22,1 | 1,5 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Drůběž - 100 g | |||||||
| Husa (průměr) | 1470 | 14,5 | 32,5 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Husí prsa | 580 | 15,4 | 8,4 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Kachna (průměr) | 1610 | 12,4 | 37,2 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 75 | 0 |
| Krůta (průměr) | 550 | 21,9 | 4,7 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 82 | 0 |
| Krůtí prsa | 450 | 24,1 | 1 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Kuře (průměr) | 520 | 21,6 | 4 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 75 | 0 |
| Kuřecí prsa | 430 | 23,3 | 0,9 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Slepice (průměr) | 520 | 22,4 | 3,6 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 65 | 0 |
| Vnitřnosti - 100 g | |||||||
| Dršťky | 390 | 19 | 2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 95 | 0 |
| Játra drůbeží | 570 | 22,9 | 4,5 | 1,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 200 | 0 |
| Játra hovězí | 540 | 19 | 3,9 | 4,5 | nízký (pod 30) | 270 | 0 |
| Játra vepřová | 550 | 20,6 | 4,8 | 1,5 | nízký (pod 30) | 300 | 0 |
| Jazyk hovězí | 790 | 16 | 13,7 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 140 | 0 |
| Ledvinky hovězí, vepřové | 450 | 15 | 4,5 | 0,5 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 400 | 0 |
| Ryby, plody moře - 100 g | |||||||
| Filé z tresky | 300 | 16,2 | 0,6 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 50 | 0 |
| Kapr | 530 | 17,5 | 6,1 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Kaviár | 1010 | 26,1 | 15,5 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 490 | 0 |
| Krab | 400 | 18,5 | 1,5 | 1,5 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Krevety | 310 | 16,5 | 0,8 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 50 | 0 |
| Makrela | 700 | 18,2 | 10,5 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 50 | 0 |
| Pstruh | 500 | 19,7 | 4,6 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 55 | 0 |
| Sleď | 770 | 17,7 | 12,5 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Slávky | 220 | 9,8 | 1,3 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 110 | 0 |
| Tuňák | 660 | 22,1 | 7,8 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 42 | 0 |
| Rybí výrobky - 100 g | |||||||
| Losos ve vlastní šťávě | 650 | 23 | 7 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Makrela uzená | 1060 | 23,3 | 17,7 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Sardinky v oleji | 1050 | 21,5 | 17,8 | 1,2 | nízký (pod 30) | 140 | 0 |
| Sardinky v tomatě | 530 | 12,9 | 6,3 | 4,4 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tresčí játra v oleji | 2560 | 4,3 | 65,5 | 1,3 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tuňák v oleji | 830 | 21 | 12 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 42 | 0 |
| Tuňák ve vlastní šťávě | 460 | 21 | 1 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 42 | 0 |
| Zavináč | 760 | 11,7 | 12,3 | 5,7 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Uzeniny - 100 g | |||||||
| Anglická slanina | 1790 | 11 | 42 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 60 | 0 |
| Debrecínka | 1130 | 20,7 | 20,8 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 140 | 0 |
| Kuřecí prsní šunka (Xaverov) | 410 | 14 | 4 | 1,5 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Moravské uzené | 1200 | 24 | 17 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Šunka v plechu | 800 | 20 | 10,7 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Šunka dušená strojová | 670 | 17,6 | 9 | 1,4 | nízký (pod 30) | 68 | 0 |
| Šunka krůtí | 420 | 18 | 2 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 53 | 0 |
| Šunka (průměr) | 900 | 21,4 | 12,8 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 55 | 0 |
| Uzená krůtí prsa | 470 | 20 | 5 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Párky - 100 g | |||||||
| Baby párky (Promt) | 1110 | 15,6 | 21,4 | 3 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Fit párky (Procházka) | 1390 | 1390 | 15 | 1,7 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Párky drůbeží | 1220 | 16 | 25 | 1 | nízký (pod 30) | 80 | 0 |
| Párky (průměr) | 1210 | 14 | 25 | 1 | nízký (pod 30) | 85 | 0 |
| Špekáčky | 1360 | 11 | 30,3 | 2 | nízký (pod 30) | 75 | 0 |
| Salámy - 100 g | |||||||
| Gothajský | 1820 | 12,2 | 42,7 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Kabanos | 1230 | 12,8 | 26,3 | 1,8 | nízký (pod 30) | 79 | 0 |
| Lovecký | 1090 | 28,9 | 37,2 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Métský | 1480 | 15,1 | 28,3 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 76 | 0 |
| Mortadela | 1420 | 12,4 | 32,8 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 92 | 0 |
| Paprikový | 1690 | 17,6 | 36,8 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Paprikový mini (Integral) | 1740 | 15 | 40 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Poličan | 1840 | 26,9 | 47 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 80 | 0 |
| Šunkový | 800 | 16,8 | 13,6 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Točený drůbeží | 1200 | 14 | 25 | 1 | nízký (pod 30) | 75 | 0 |
| Točený | 1030 | 14,6 | 20 | 2,2 | nízký (pod 30) | 80 | 0 |
| Turistický | 1700 | 19 | 37 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Uherský | 2060 | 25 | 43 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Vysočina | 1930 | 19,3 | 42,6 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Paštiky a konzervy - 100 g | |||||||
| Ďábelské tousty | 1060 | 10,5 | 21,9 | 3,4 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Krůtí paštika (Veselá pastýřka) | 1600 | 12 | 35 | 9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Luncheonmeat | 1290 | 12,8 | 26 | 4,8 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Luncheonmeat drůbeží | 560 | 8,9 | 8,5 | 5,1 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Pasta z uzeného masa (Hamé) | 1410 | 11 | 32 | 2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Paštika játrová | 1800 | 12 | 41 | 1,5 | nízký (pod 30) | 169 | 0 |
| Paštika Majka (Hamé) | 860 | 6,5 | 19,6 | 0,4 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Vepřové maso ve vl. šťávě | 1300 | 14,1 | 28,1 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 85 | 0 |
| Zabijačkové výrobky - 100 g | |||||||
| Jelítka | 1240 | 16,2 | 19,7 | 13,3 | nízký (pod 30) | 97 | 0 |
| Jitrnice | 1160 | 14,6 | 18,5 | 12,8 | nízký (pod 30) | 105 | 0 |
| Tlačenka světlá | 1260 | 13,7 | 27,1 | 0,7 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 90 | 0 |
| Tlačenka tmavá | 1330 | 15,1 | 28,5 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 115 | 0 |
| Tlačenka drůbeží | 740 | 17,9 | 11,9 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Klobásy, sekaná - 100 g | |||||||
| Bavorská sekaná (Intergal) | 1190 | 10 | 40 | 1 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Bílá klobása | 890 | 11,2 | 14,3 | 9,8 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 47 | 0 |
| Čabajka | 2190 | 22,7 | 47,9 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 110 | 0 |
| Krůtí trvanlivá klobása (Intergal) | 1600 | 15 | 35 | 2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Moravská klobása | 1160 | 13,4 | 23,8 | 2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Pečená masová sekaná (Ravy) | 580 | 10 | 15 | 2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Sekaná (průměr) | 1110 | 17,4 | 18,8 | 6,2 | nízký (pod 30) | 65 | 0 |
| Rostlinná masa - 100 g | |||||||
| Robi, Tomi | 520 | 10 | 1 | 10 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Sójové v hodnotách po základní přípravě | 400 | 13 | 0,5 | 7,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 6 |
| Tofu karbanátky (Sunfood) | 850 | 14,2 | 10,1 | 13,8 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Pomazánky Sojalife, Racio (průměr) | 750 | 2,5 | 14,9 | 8,5 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mlýnsko-pekárenské výrobky | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Mouka, obilniny - 100 g | |||||||
| Amarant | 1550 | 18 | 8 | 57 | střední (30-70) | 0 | 6,7 |
| Cornflakes | 1500 | 7,2 | 0,6 | 79,7 | vysoký (nad 70) | 0 | 4 |
| Jáhly | 1530 | 10,2 | 4,3 | 68,2 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mouka kukuřičná | 1370 | 8,3 | 2,8 | 66,3 | vysoký (nad 70) | 0 | 5,2 |
| Mouka pšeničná bílá | 1410 | 9,8 | 1,1 | 70,7 | vysoký (nad 70) | 0 | 4 |
| Mouka pšeničná celozrnná | 1310 | 11,7 | 2 | 61 | střední (30-70) | 0 | 2,1 |
| Mouka rýžová | 1470 | 6,7 | 0,7 | 78 | vysoký (nad 70) | 0 | 1,4 |
| Mouka sójová tučná | 1880 | 43,4 | 20,3 | 23,1 | střední (30-70) | 0 | 18 |
| Mouka žitná | 1340 | 8,3 | 1,3 | 67,8 | střední (30-70) | 0 | 8 |
| Pohanka | 1480 | 11 | 3 | 60 | střední (30-70) | 0 | 3,7 |
| Polenta | 1470 | 8,8 | 1,2 | 75 | vysoký (nad 70) | 0 | 5 |
| Pšeničná krupice | 1470 | 8 | 2 | 73 | vysoký (nad 70) | 0 | 7 |
| Pšeničné klíčky | 1310 | 26,6 | 9,2 | 30,6 | střední (30-70) | 0 | 17 |
| Slazené snídaňové cereálie | 1600 | 4,7 | 0,5 | 88 | vysoký (nad 70) | 0 | 1,9 |
| Solamyl | 1350 | 0,4 | 0,1 | 80 | vysoký (nad 70) | 0 | 0,2 |
| Vločky ovesné | 1480 | 11,7 | 7,1 | 59,8 | vysoký (nad 70) | 0 | 5,5 |
| Vločky pšeničné | 1300 | 11,5 | 1,8 | 61 | vysoký (nad 70) | 0 | 10 |
| Vločky žitné | 1480 | 7,3 | 2 | 75,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 10 |
| Chléb, pečivo - 100 g | |||||||
| Bageta | 1150 | 7,9 | 0,7 | 55,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 3 |
| Bílý rohlík, houska | 1050 | 7,8 | 1,4 | 51,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 3 |
| Celozrnný chléb se slunečnicovými semínky | 1000 | 8,8 | 3,7 | 42,1 | hodnota není k dispozici | 0 | 8 |
| Graham | 830 | 8,4 | 1 | 39,7 | střední (30-70) | 0 | 1,5 |
| Kyjevský chléb | 1020 | 7,4 | 1,1 | 51 | střední (30-70) | 0 | 5,8 |
| Pita chléb | 1000 | 7,4 | 1,3 | 48,5 | vysoký (nad 70) | 0 | 2,8 |
| Pšeničný chléb bílý | 1000 | 7,6 | 1,2 | 48,8 | vysoký (nad 70) | 0 | 3,2 |
| Pšeničný chléb celozrnný | 860 | 7,1 | 0,9 | 41,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 8,1 |
| Strouhanka | 1500 | 10 | 1 | 79 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Toustový chléb bílý | 1090 | 6,9 | 4,4 | 47,7 | vysoký (nad 70) | 0 | 3,7 |
| Toustový chléb tmavý | 1010 | 8,2 | 2,8 | 45 | vysoký (nad 70) | 0 | 7,1 |
| Veka | 1190 | 8,4 | 1 | 60 | vysoký (nad 70) | 0 | 3 |
| Žitný chléb | 930 | 6,4 | 1 | 46,3 | střední (30-70) | 0 | 6 |
| Křehký chléb, knäckebrot - 100 g | |||||||
| Chléb Kavli | 1380 | 11 | 2 | 66 | střední (30-70) | 0 | 14 |
| Karlovarský suchar dietní | 1540 | 10 | 2,2 | 76 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Knäckebrot original | 1350 | 9 | 1,4 | 67 | střední (30-70) | 0 | 14,6 |
| Křehký chléb Active | 1500 | 9 | 1,5 | 70 | vysoký (nad 70) | 0 | 5,5 |
| Křehký chléb Knuspi | 1380 | 8,5 | 1,7 | 64,5 | střední (30-70) | 0 | 6,9 |
| Racio chlebíčky | 1600 | 9,5 | 2 | 80 | vysoký (nad 70) | 0 | 1,2 |
| Sladké pečivo - 100 g | |||||||
| Bábovka | 1620 | 6 | 21,1 | 43,5 | vysoký (nad 70) | 166 | 0,9 |
| Bábovka třená | 1520 | 5,5 | 16 | 49,7 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | 0,9 |
| Buchta (průměr) | 1650 | 8,5 | 15 | 58 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Croissant s čokoládou | 1710 | 5,3 | 26,4 | 38 | vysoký (nad 70) | 80 | 1,2 |
| Jablečný závin | 850 | 2,5 | 9 | 28 | vysoký (nad 70) | 18 | 2,1 |
| Kobliha cukrářská | 1790 | 6,7 | 21,4 | 51,8 | vysoký (nad 70) | 150 | 1 |
| Koláč makový | 1620 | 7,6 | 15,7 | 54,6 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Koláč tvarohový | 1490 | 9,9 | 12 | 52 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Loupáky s ořechovou náplní | 1629 | 7 | 15,8 | 56 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Makovka | 1270 | 8,5 | 3,2 | 60 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Mazanec máslový, vánočka | 1530 | 7,4 | 10,3 | 60 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pečivo čajové linecké | 2300 | 7 | 32,1 | 59,2 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Piškotová roláda s džemem | 1140 | 4,5 | 2,3 | 57,5 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Šáteček s náplní tvarohovou | 1680 | 6 | 13,6 | 63,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Štola | 1650 | 5,3 | 20,4 | 47,1 | vysoký (nad 70) | 350 | hodnota není k dispozici |
| Vanilková roláda | 1730 | 6 | 18 | 55 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | 1,1 |
| Vánočka obyčejná (Delvita) | 1260 | 7,4 | 5,2 | 56 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vánočka tuková | 1460 | 7,3 | 8,6 | 60,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Závin listový s jablky | 1650 | 7 | 15,8 | 56 | vysoký (nad 70) | 18 | 2,1 |
| Slané pečivo - 100 g | |||||||
| Bake Rolls | 1880 | 12 | 17 | 62 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Crunchips - slané lupínky | 2220 | 5,5 | 35 | 49 | vysoký (nad 70) | 0 | 7 |
| Grahamové tyčinky | 1550 | 12,6 | 7,6 | 64,4 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Chipsy (průměr) | 2100 | 5,6 | 25 | 63 | vysoký (nad 70) | 0 | 7 |
| Koktejlový mix - Party stars | 1850 | 10,3 | 14,8 | 67 | vysoký (nad 70) | 37 | hodnota není k dispozici |
| Křupky | 2190 | 17,5 | 29,2 | 47,9 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Raciolky snack se sníženým obsahem tuku | 1670 | 11,4 | 11,6 | 61,7 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Slané pečivo cracker (průměr) | 2200 | 8,7 | 30,6 | 56 | vysoký (nad 70) | 37 | hodnota není k dispozici |
| Slané tyčinky (průměr) | 1700 | 10 | 7,4 | 73,1 | vysoký (nad 70) | 37 | hodnota není k dispozici |
| Škvarkové placky | 2240 | 7,8 | 35 | 47 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vitalinea slané krekry | 1690 | 8,5 | 9,7 | 69,8 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Zlaté tyčinky sezamové | 1770 | 10,7 | 10,7 | 72 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Zmrzlina - 1 ks | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Big Eskymo (Algida) | 1040 | 2,9 | 16,8 | 22,4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Calippo (Algida) | 360 | 0 | 0 | 21,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Corneto čoko (Algida) | 840 | 3,1 | 15,1 | 34,8 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Ledňáček kakaový (Algida) | 370 | 0,7 | 6,1 | 8,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Magnum triple (Algida) | 1030 | 4 | 18,3 | 31 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Nanukový dort Terno kakaový (Nanuk) - 615 ml | 2830 | 12,4 | 41 | 51 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Nogger karamel (Algida) | 860 | 1,4 | 14,5 | 17,2 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Ovocná zmrzlina (průměr) - 100 g | 590 | 1,5 | 1,8 | 29 | střední (30-70) | 4 | 0 |
| Pierot vaječný likér (Nanuk) | 620 | 2,8 | 8,2 | 10,4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Polárk. sníh (Prima) - 350 ml | 2380 | 14 | 26 | 70 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Smetanová zmrzlina (průměr) - 100 g | 1050 | 1,6 | 21,5 | 13,6 | hodnota není k dispozici | 76 | 0 |
| Tricky (Algida) | 220 | 0 | 0,1 | 21,7 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Tvaroháček (Algida) | 480 | 1,1 | 6,4 | 13,4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tvarohová tyčinka (Algida) | 450 | 2,1 | 6,7 | 9,6 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Twister (Algida) | 300 | 0,4 | 1,1 | 14,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tuky | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Tuky živočišné - 100 g | |||||||
| Máslo | 3010 | 1 | 80,5 | 0,6 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 240 | 0 |
| Máslo se smetanovým zákysem | 2780 | 1 | 75 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 210 | 0 |
| Pomazánkové máslo | 1360 | 3,8 | 31 | 6,2 | nízký (pod 30) | 93 | 0 |
| Sádlo vepřové škvařené | 3750 | 0,2 | 99,5 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 94 | 0 |
| Škvarky | 3090 | 15,5 | 75 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Tuky rostlinné - 100 g | |||||||
| Alfa | 2620 | 0,2 | 70 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Ceresoft | 3470 | 0 | 92 | 2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 100 | 0 |
| Creme Bonjour s okurkou | 1060 | 5 | 24,3 | 4,2 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Creme Bonjur s paprikou | 1080 | 5,1 | 25 | 4,1 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Finea garden | 2240 | 1 | 80 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Finea light | 2050 | 1 | 55 | 1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Flora | 2600 | 0,1 | 70 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Flora light | 1480 | 0,1 | 40 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Flora pro activ | 1350 | 0,1 | 35 | 3,2 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Hera | 2750 | 0,1 | 74 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Oleje (všechny druhy) | 3700 | 0 | 100 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Perla | 1480 | 0 | 40 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Perla tip | 930 | 0 | 25 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Planta - tuk na smažení | 3780 | 0 | 100 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Pokrmový tuk na smažení | 3670 | 0 | 83,3 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Rama | 2600 | 0,1 | 70 | 0,3 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Rama cullinesse | 2750 | 0 | 74 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Rama Harmonie | 1820 | 0,5 | 48 | 0,9 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Švédské máslo Bremedium | 2250 | 0,5 | 60 | 10 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tuky směsné - 100 g | |||||||
| Creme Bonjour kostka | 2610 | 0,7 | 70 | 0,9 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Zlatá Haná | 2850 | 0,1 | 85 | 0,2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Majonézy - 100 g | |||||||
| Jogo Majo | 1370 | 1,1 | 30,3 | 13,4 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Majolka | 3300 | 1,5 | 80 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 78 | 0 |
| Majonéza Boneco | 3090 | 0,8 | 82,3 | 1,3 | nízký (pod 30) | 82 | 0 |
| Majonéza Boneco light | 2010 | 0,6 | 51,9 | 5,1 | nízký (pod 30) | 51 | 0 |
| Majonéza light (Hellmans) | 1920 | 0,7 | 50,7 | 3 | nízký (pod 30) | 51 | 0 |
| Sojanéza (Kalma) | 1160 | 2,5 | 23 | 14 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Tatarská omáčka | 2140 | 0,8 | 54,3 | 6,9 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Tatarská omáčka Sojalife (Racia) | 1110 | 1,3 | 26,7 | 4,9 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Hotová jídla, přílohy, rychlé občerstvení | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Hotová jídla sladká | |||||||
| Krupicová kaše | 740 | 5 | 8 | 19 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Palačinky s tvarohem - 1 ks | 710 | 7 | 7,5 | 18 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hotová zmrazená jídla - 100 g | |||||||
| Bramborové šišky plněné mákem | 940 | 5,7 | 4,8 | 39,9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kynuté knedlíky s borůvkami | 1140 | 6,5 | 3,2 | 51,7 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Mexická pizza (Guseppe) | 870 | 10,4 | 3,8 | 33,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Plněné papriky v rajské omáčce | 480 | 4,2 | 5,8 | 11,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Smažené kuřecí Gordon Bleu | 790 | 11,4 | 9 | 16,9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Šišky plněné uzeným masem a špenátem | 820 | 6,1 | 2,6 | 36,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Tvarohové knedlíky s meruňkovou náplní | 1230 | 8,7 | 9,3 | 39,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zelenina se žampiony a rýží (Zgoda) | 390 | 3 | 0,5 | 19,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zeleninové prsty zmrazené (Nowaco) | 480 | 3,9 | 0,5 | 24 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Jídla v restauracích nebo závodních jídelnách | |||||||
| Polévky - 1 porce | |||||||
| Čočková | 270 | 5 | 0,3 | 10,5 | nízký (pod 30) | 0 | 2,5 |
| Dršťková | 850 | 9 | 13 | 11 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová | 600 | 10 | 7,5 | 8,5 | střední (30-70) | 28 | 1,5 |
| Hovězí | 380 | 7,5 | 6,5 | 2 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 52 | 2,3 |
| Rajská krémová | 250 | 1,5 | 3,5 | 6,5 | střední (30-70) | 10 | 1,5 |
| Slepičí s nudlemi | 720 | 20 | 3 | 15 | střední (30-70) | 7 | 0,5 |
| Hlavní jídla - 1 porce (bez přílohy) | |||||||
| Biftek | 2040 | 53 | 31 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | hodnota není k dispozici | 0 |
| Hovězí guláš | 1230 | 34 | 13,2 | 8,8 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hovězí na žampionech | 1490 | 21 | 26 | 7 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Moravský vrabec | 1580 | 16 | 32 | 4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Přírodní roštěná | 1330 | 22 | 22 | 6 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Segedínský guláš | 1960 | 14 | 40 | 10 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Španělský ptáček | 1940 | 24 | 35 | 10 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Vepřové ražniči | 1370 | 19 | 25 | 4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 0 |
| Vepřový řízek přírodní | 1120 | 45 | 9 | 0,1 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 70 | 0 |
| Vepřový řízek smažený | 1350 | 22,5 | 17 | 21 | vysoký (nad 70) | 60 | 0,6 |
| Znojemský guláš | 1510 | 16 | 27 | 11 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Přílohy 100 g | |||||||
| Bageta s bylinkovým máslem (Meggle) | 1300 | 6,5 | 13,4 | 41 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Bramborová kaše | 300 | 1,8 | 1,3 | 12 | střední (30-70) | 6 | 1,4 |
| Bramborové hranolky pečené nasucho | 550 | 2,3 | 4 | 21 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Bramborové hranolky smažené | 1220 | 4,2 | 14,5 | 32,5 | vysoký (nad 70) | 0 | 3,5 |
| Bramborové knedlíky | 720 | 4,5 | 0,5 | 37 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Bramborové krokety smažené | 1110 | 2,4 | 18 | 23 | vysoký (nad 70) | 56 | 1,3 |
| Bramborový salát s majonézou | 510 | 4 | 5 | 15 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Brambory vařené | 290 | 2 | 0,1 | 14,8 | střední (30-70) | 0 | 2,1 |
| Dušená zelenina (200 g zeleniny, 10 g Flory light) | 580 | 0,4 | 5 | 20 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Houskové knedlíky | 1030 | 7,1 | 1,1 | 51 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rýže vařená bílá | 520 | 2,4 | 0,3 | 27,6 | vysoký (nad 70) | 0 | 0,2 |
| Rýže vařená natural | 540 | 2,7 | 0,8 | 27,3 | střední (30-70) | 0 | 1,3 |
| Špagety bezvaječné vařené | 550 | 5 | 1,1 | 23,9 | střední (30-70) | 0 | 1,5 |
| Těstoviny vaječné vařené | 600 | 4,9 | 1,1 | 28 | vysoký (nad 70) | 38 | 1,4 |
| Topinka na tuku | 1800 | 5 | 20 | 47 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 1,5 |
| Vařené luštěniny | 440 | 8,6 | 0,6 | 16 | nízký (pod 30) | 0 | 3.5-7 |
| Ostatní jídla - 1 porce | |||||||
| Boloňské špagety | 2225 | 21,3 | 21,3 | 64 | střední (30-70) | 98 | 4 |
| Francouzské brambory | 2600 | 21 | 32 | 59 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pizza se sýrem a salámem -300 g | 3450 | 28,5 | 41,7 | 84 | střední (30-70) | 48 | 5 |
| Smažený květák | 2500 | 14 | 34 | 56 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Tortellini | 1580 | 15,6 | 9 | 57,5 | střední (30-70) | 150 | 4,5 |
| Vegetariánská hotová jídla - 100 g | |||||||
| Kostky s koprovou omáčkou (Vegilife) | 290 | 7,9 | 2,2 | 4,4 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Kuličky s rajčatovou omáčkou (Vegilife) | 500 | 10,1 | 5,3 | 7,6 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Polévky | |||||||
| Sáčkové - porce 0.2 l | |||||||
| Francouzská (Maggi) | 250 | 1,5 | 0,9 | 11,4 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Francouzská (Vitana) | 290 | 3,5 | 1,6 | 9,8 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová (Knorr) | 310 | 2,2 | 2,1 | 12 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová (Maggi) | 200 | 0,9 | 2,7 | 5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hovězí (Vitana) | 370 | 2,2 | 5,9 | 6,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Nudlová se zeleninou (Maggi) | 260 | 1,9 | 0,8 | 11,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rajská (Knorr) | 290 | 2 | 0,9 | 11,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rajská (Vitana) | 300 | 1,7 | 1 | 13,4 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rajská letní (Maggi) | 290 | 0,8 | 1,6 | 13,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S játrovými knedlíčky (Knorr) | 300 | 3,1 | 1,8 | 10,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S masovými knedlíčky (Knorr) | 280 | 2,6 | 2,4 | 9,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S šunkovými knedlíčky (Maggi) | 350 | 2,9 | 3,9 | 9,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Slepičí (Vitana) | 310 | 3,1 | 2,2 | 10,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Instatní - porce 0.2 l | |||||||
| Česneková (Knorr) | 150 | 1 | 0,5 | 6,7 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Česneková (Maggi) | 190 | 0,7 | 2,3 | 5,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Česneková (Vitana) | 280 | 0,8 | 3,4 | 8,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Francouzská (Maggi) | 170 | 1 | 0,9 | 7,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Francouzská (Vitana) | 170 | 2,4 | 0,2 | 7,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová (Knorr) | 230 | 1,5 | 1,1 | 9,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová (Maggi) | 200 | 0,9 | 2,6 | 5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Gulášová (Vitana) | 290 | 1,3 | 2,4 | 10,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hovězí (Maggi) | 150 | 1 | 0,8 | 6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hovězí (Vitana) | 310 | 2,5 | 4 | 6,7 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hovězí celestýnská (Knorr) | 170 | 0,8 | 0,9 | 7,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hrášková (Maggi) | 370 | 2,6 | 4,1 | 9,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hrášková (Vitana) | 430 | 4 | 2,8 | 15,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kuřecí (Vitana) | 200 | 2,3 | 1,1 | 7,2 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Písmenková (Maggi) | 190 | 0,9 | 0,9 | 8,9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rajská (Knorr) | 260 | 0,8 | 2,2 | 10,8 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rajská (Maggi) | 340 | 1,4 | 1,4 | 13,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S játrovými knedlíčky (Vitana) | 190 | 2,3 | 1,6 | 5,7 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Slepičí (Knorr) | 160 | 1 | 0,8 | 6,8 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Slepičí (Maggi) | 140 | 0,9 | 0,9 | 6,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sýrová (Vitana) | 320 | 2,5 | 2,7 | 10,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Tomatová s kukuřicí (Vitana) | 300 | 2,3 | 1,8 | 11,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vývar (Vitana) | 400 | 1,1 | 2,2 | 17,8 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Žampionová (Knorr) | 190 | 0,7 | 1,5 | 8,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Nudlová inspirace (průměr) | 850 | 5,1 | 10,1 | 24,8 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Omáčková fantazie (průměr) | 1500 | 7,5 | 17,3 | 42 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sušené jídlo v kelímku - 100 g | |||||||
| Bramborová kaše s cibulkou a krotony | 1810 | 5,6 | 14,7 | 69,5 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Bramborová kaše se šunkou | 1420 | 11,7 | 2,5 | 66,1 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Instantní nudlová polévka Lucky - kuřecí | 1960 | 9,9 | 21,6 | 54,7 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Instantní ovesná kaše Expres | 1500 | 7,7 | 12,2 | 52 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kari rýže | 1420 | 7 | 3,4 | 70 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rychlé občerstvení - 1 porce | |||||||
| McDonald | |||||||
| Big Mac | 1910 | 24,2 | 22,5 | 39,1 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Fish Mac | 1470 | 15,5 | 19,6 | 28,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hamburger | 970 | 13,6 | 8,4 | 24,8 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Cheesburger | 1100 | 16 | 11,5 | 24,2 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hranolky malé | 710 | 2 | 8 | 21 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hranolky střední | 1060 | 3 | 12 | 32 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hranolky velké | 1420 | 4 | 16 | 43 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Chicken McNuggets 4 ks | 800 | 12 | 11 | 11 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Chicken McNuggets 6 ks | 1200 | 18 | 16 | 16 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| McChicken sendvič | 1690 | 17 | 19 | 39 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Jablečná taštička | 920 | 2,2 | 12 | 25,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Milkshake vanilka - porce 240 ml | 1170 | 8,3 | 7,4 | 44 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zmrzlina kornout | 600 | 4,4 | 4,1 | 21,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zahradní salát | 200 | 1,73 | 0,5 | 8,9 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pizza - 100 g | |||||||
| Pizza se šunkou | 570 | 5 | 7 | 12 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pizza žampionová | 560 | 2 | 5 | 20 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ostatní - 1 porce | |||||||
| Klobása s houskou (průměr) | 2630 | 24 | 44 | 31 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Párek v rohlíku (průměr) | 990 | 10 | 9 | 25 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Smažený hermelín | 2780 | 23 | 51 | 25 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Studené pokrmy - 100 g | |||||||
| Saláty - 100 g | |||||||
| Bramborový | 370 | 2,5 | 2 | 15,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Bramborový s majonézou | 880 | 1 | 17 | 12 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hanácký | 620 | 1 | 10 | 13 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pochoutkový | 1420 | 8 | 33 | 2 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Čočkový | 680 | 6,4 | 7,9 | 17,2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rybí s majonézou | 1190 | 21,3 | 22,2 | 1 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sýrový holandský | 550 | 22,5 | 7,5 | 0,9 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vajíčkový | 830 | 5,1 | 17,6 | 5,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vlašský | 1040 | 5,4 | 21,7 | 8,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zeleninové saláty - 100 g | |||||||
| Fazolový | 360 | 2 | 4,2 | 11,1 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Mrkvový | 150 | 1,1 | 1,2 | 6,1 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Okurkový s rajčaty | 130 | 1 | 1,2 | 4,3 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Z kyselého zelí | 270 | 1,3 | 2,7 | 9,2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Chlebíčky - 1 kus | |||||||
| S bramborovým salátem | 560 | 2,7 | 6,5 | 16,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S pochoutkovým salátem | 780 | 4,6 | 12,7 | 14,1 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S vajíčkovým salátem | 490 | 3,4 | 5,4 | 13,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S vlašským salátem | 630 | 4 | 12,8 | 6 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Humrový | 570 | 3,9 | 7,7 | 13,4 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Lososový | 630 | 5 | 9,1 | 12,6 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sardelový s očkem | 980 | 3,8 | 19,2 | 12,1 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S ruským vejcem | 910 | 6,9 | 14,9 | 14,3 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| S tresčími játry | 780 | 2,4 | 13,6 | 13,9 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Studená kuchyně - 100 g | |||||||
| Aspikové misky | 570 | 7,2 | 9,7 | 4,2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ruské vejce | 1360 | 8,7 | 29 | 7,8 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Šunkový závitek v aspiku | 820 | 13,4 | 13,5 | 4,5 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Šunka s křenem | 1500 | 25,4 | 26,3 | 1,4 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Tlačenka s cibulí | 1320 | 18,2 | 24,2 | 8,6 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vajíčková tlačenka | 960 | 6,2 | 22,1 | 2,2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Uzenáč | 490 | 15,8 | 5,9 | 0,2 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pochutiny, přísady, nízkoenergetické bílkovinné diety | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Pochutiny, přísady | |||||||
| Bujon | 1380 | 4 | 17 | 36 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Dijonnaise (Hellmans) | 2080 | 1,4 | 51 | 9,1 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Dressing italský (Hellmans) | 2180 | 1,7 | 53 | 9 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Droždí | 410 | 10,6 | 0,4 | 13 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Horčice plnotučná | 520 | 4,2 | 6,1 | 13 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Hotová jíška (Knorr) | 2390 | 7 | 40 | 46 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kečup | 430 | 1,3 | 0,1 | 23,8 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Koření (průměr) | 1600 | 6 | 7 | 75 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Křen jablečný (Horlein) | 350 | 1,1 | 2,9 | 13,1 | hodnota není k dispozici | 0 | hodnota není k dispozici |
| Ocet | 170 | 0 | 0 | 3,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sójová omáčka | 580 | 19,9 | 4,5 | 4,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sůl | 0 | 0 | 0 | 0 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Worcester | 320 | 1,4 | 0,3 | 17 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Zlatý bujon (Maggi) - 1 kostka | 90 | 0,3 | 1,2 | 3,13 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | 0 |
| Želatina | 1440 | 85,6 | 0,1 | 0 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Citron Pressé -čistá přírodní citronová šťáva (Maja) | 25 | 0 | 0 | 1,4 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Nízkoenergetické bílkovinné diety - 1 porce | |||||||
| Linie | 850 | 15,6 | 5,2 | 22,3 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 10,2 |
| Redita koktejly (průměr) | 520 | 11,8 | 1,2 | 16,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 3 |
| Polévky (průměr) | 480 | 9,3 | 1 | 16,8 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 3 |
| Guareta tyčinka - 1 kus | 750 | 12 | 6 | 19 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | 6 |
| Nápoje | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Sirup ovocný průměr - 100 ml | 1150 | 0 | 0 | 68 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Sirup ovocný - 100 ml nápoj | 60 | 0 | 0 | 3,5 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Džusy ovocné a zeleninové - 100 ml | |||||||
| Ananasová šťáva s vlákninou (Relax) | 180 | 0 | 0 | 10,6 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Broskev s vitamínem C (Relax) | 120 | 0,8 | 0 | 7 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Cappy džus | 200 | 0 | 0 | 11,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Černý rybíz s jablky (Relax) | 110 | 0 | 0 | 6,5 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Džus z černého rybízu | 240 | 0,4 | 0 | 12,5 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Džus z hroznového vína | 290 | 0,2 | 0 | 17 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Grapefruitový džus | 200 | 0,5 | 0 | 10,1 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Jablečný džus | 200 | 0 | 0 | 11,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mrkvový džus | 90 | 0,6 | 0 | 4,8 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Multivitamin 100% (Pfanner) | 230 | 0,3 | 0 | 11,7 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Multivatamin nektar | 200 | 0,5 | 0 | 11 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Pomerančový džus | 190 | 0,7 | 0 | 9 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Rajčatová šťáva (Relax) | 90 | 0,3 | 0 | 5 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Třešňový nápoj - 12.5 % ovoce (Toma) | 160 | 0,1 | 0 | 9,2 | 0 | hodnota není k dispozici | |
| Zeleninová šťáva | 70 | 0 | 0 | 3 | nízký (pod 30) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Limonády 100 ml | |||||||
| Coca-cola | 180 | 0 | 0 | 10,6 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Fanta exotická | 220 | 0 | 0 | 13 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Fanta pomeranč, citron | 180 | 0 | 0 | 10,6 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Kofola | 140 | 0 | 0 | 8,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Ledový čaj s citronem | 130 | 0,1 | 0,1 | 7 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Mirinda průměr | 220 | 0 | 0 | 13 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Pepsi-cola | 200 | 0 | 0 | 11,8 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Sprite | 180 | 0 | 0 | 10,6 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Tonic | 160 | 0 | 0 | 9,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Minerálky slazené - 100 ml | |||||||
| Hanácká kyselka | 60 | 0 | 0 | 3,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Poděbradka ochucená, Mattoni s příchutí, Dobrá voda ochucená | 80-90 | 0 | 0 | 5 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Nekalorické nápoje - 100 ml | |||||||
| Dobrá voda, Toma svěží, minerálky bez příchutí | 0 | 0 | 0 | 0 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Energetické nápoje - 100 ml | |||||||
| Erektus | 160 | 0 | 0 | 9,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Isosprint | 160 | 0 | 0 | 9,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Red Bull, Semtex forte | 190 | 0 | 0 | 11,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Instantní suché - 100 g | |||||||
| Bikava sušená s cukrem | 1800 | 13,7 | 12,8 | 66 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Capuccino (průměr) | 1860 | 9 | 14 | 70 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Cereální nápoj Breakfast drink | 1720 | 4,3 | 12,7 | 69,5 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Čaje granulované slazené | 1500 | 0 | 0 | 88,2 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Nesquick, Granko | 1510 | 4,4 | 2 | 80 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Tang (průměr) | 1500 | 0,1 | 0 | 75 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Teplé nápoje - 100 ml | |||||||
| Čaj, káva bez mléka a cukru | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Bílá káva bez cukru | 110 | 3,2 | 1,8 | 5,7 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Bílá káva s 1 kostkou cukru | 160 | 3,2 | 1,8 | 10,2 | střední (30-70) | 0 | 0 |
| Kakao bez cukru | 230 | 6,9 | 4,5 | 10,5 | střední (30-70) | 0 | 0 |
| Kakao s 1 kostkou cukru | 280 | 6,9 | 4,5 | 15 | střední (30-70) | 0 | 0 |
| Nápoje s umělými sladidly - 100 ml | |||||||
| Coca-cola light | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| L-carnitine Drink (ananas, limeta) | 20 | 0,3 | 0,1 | 0,1 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Sirupy light bez cukru | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Wallmark senza cola, grep, pomeranč, citron | 0 | 0 | 0 | 0 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Poděbradka light | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Ice tea instatní | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Ideal light instatní | 15 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Multi Vitamin Catus instantní | 0 | 0 | 0 | 0 | potravina téměř neobsahuje sacharidy | 0 | 0 |
| Alkoholické nápoje - 100 ml | |||||||
| Energetickou hodnotu alkoholických nápojů tvoří převážně alkohol, proto jsou políčka pro procentuální zastoupení bílkovin, tuků a sacharidů prázdná. | |||||||
| Pivo světlé 10 | 130 | 0,5 | 0 | 3 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Pivo světlé 12 | 140 | 0,5 | 0 | 3 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Pivo světlé 11 | 220 | 0,5 | 0 | 10,8 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Pivo Dia | 130 | 0,3 | 0 | 1,3 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Pivo nealkoholické | 80 | 0,4 | 0 | 5,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Víno bílé suché | 220 | 0,1 | 0 | 0,5 | střední (30-70) | 0 | 0 |
| Víno bílé sladké | 320 | 0,1 | 0 | 6 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Víno červené | 270-320 | 0 | 0 | 2,5 | střední (30-70) | 0 | 0 |
| Víno portské | 670 | 0 | 0 | 12 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Šumivá vína | 310-450 | 0 | 0 | 11 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Vermut, Cinzano, Martini | 500-600 | 0 | 0 | 16 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Destiláty, lihoviny - 100 ml | |||||||
| Whisky, koňak, vodka, rum, gin, fernet | 800-1000 | 0 | 0 | 0 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Becherovka, griotka | 1200 | 0 | 0 | 32 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Vaječný koňak | 1400 | 4,4 | 0 | 28 | vysoký (nad 70) | 250 | 0 |
| Sladkosti | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Potravina - 100 g | Energie (kJ) |
Bílk. (g) |
Tuky (g) |
Sach. (g) |
GI | Cholest. (mg) |
Vláknina (g) |
| Sladidla 100 g | |||||||
| Cukr bílý, hnědý | 1610 | 0 | 0 | 95 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Cukr hroznový, Glukopur | 1620 | 0 | 1,4 | 97,1 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Fruktóza | 1680 | 0 | 0 | 99 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Med | 1360 | 0,3 | 0 | 81,8 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Aspartam, neotam | 1600 | 0 | 0 | 97 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Irbis snowflake | 1700 | 0 | 0 | 98,9 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Sorbit | 1000 | 0 | 0 | x | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Čokolády | |||||||
| Bílá | 2320 | 5,7 | 33,6 | 54,9 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Dietní | 2000 | 6,4 | 30,5 | 43 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Geisha | 2300 | 9 | 35 | 49 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Hořká (průměr) | 2130 | 5,6 | 29,4 | 55,7 | nízký (pod 30) | 0 | 14 |
| Jogurtová | 2230 | 6,4 | 31,7 | 55,1 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Mléčná (průměr) | 2300 | 11 | 37 | 52 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Oříšková | 2310 | 7,4 | 36,1 | 49,7 | střední (30-70) | 2 | 3 |
| Studentská pečeť | 2030 | 6,8 | 28 | 55,5 | střední (30-70) | 2 | hodnota není k dispozici |
| Čokoládové tyčinky | |||||||
| Deli (průměr) | 1700 | 3,1 | 14,9 | 73,5 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ledové kaštany | 2390 | 5,4 | 39,8 | 47,6 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Margot | 1980 | 9,3 | 24,1 | 58,2 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Milena | 2320 | 3,8 | 35,5 | 55,2 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Snikers, Mars, Twix | 2000 | 4,6 | 24,2 | 64,3 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sušenky | |||||||
| BeBe (průměr) | 1920 | 7,9 | 13,3 | 75,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| BeBe dobré ráno | 1790 | 7,2 | 17,5 | 59,6 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Delissa (průměr) | 2210 | 9,9 | 29,4 | 56 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Dezert zlaté piškoty | 1810 | 4,1 | 13,6 | 73,3 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Disco | 1900 | 5 | 18,8 | 64,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Fidorka (průměr) | 2060 | 4,3 | 24,5 | 65,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Horalky (průměr) | 2180 | 7,5 | 30,3 | 55 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kolonáda - trojhránky | 2430 | 5,7 | 33,8 | 63,6 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Lotus celozrnné | 2000 | 5 | 19 | 71 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Mini Tatranky | 2280 | 7,9 | 31,1 | 58,2 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Miňonky (průměr) | 2210 | 8,5 | 28,1 | 57,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Polomáčené sušenky | 1930 | 6,7 | 21 | 66,2 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Sandwich (Orion) | 2080 | 6,3 | 24,5 | 62,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Tataranky (průměr) | 2180 | 7,1 | 28,5 | 59,1 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vitalinea (průměr) | 1690 | 4,7 | 5,8 | 82,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zlaté oplatky | 2270 | 6 | 27,3 | 68,1 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Müsli tyčinky | |||||||
| Bona vita (průměr) | 1830 | 6 | 16 | 67 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Bonavita meruňka | 1460 | 4,9 | 9,5 | 60,3 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Fly-linie oříšková | 1340 | 6,3 | 9 | 57,8 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Fly ořech-karamel | 1740 | 11,6 | 19,6 | 47,8 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Twiggy meruňková | 1460 | 4,9 | 9,5 | 60,3 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Twiggy s mandlemi | 1830 | 9,5 | 21,9 | 49,2 | střední (30-70) | 0 | 4 |
| Bonpari | 1460 | 0 | 0 | 92,5 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Bonpari - bez cukru | 970 | 0 | 0 | 57 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Halls Centers, Vita C Halls | 1580 | 0 | 0 | 93 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Hašlerky | 1450 | 0 | 0 | 96,4 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Hašlerky - bez cukru | 1000 | 0 | 0 | 59 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Lentilky | 1870 | 3,6 | 14,7 | 75,9 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Žele Jojo - medvídci, delfínci, žížaly | 1310 | 6,7 | 0 | 70,5 | hodnota není k dispozici | 0 | 0 |
| Bonboniéry | |||||||
| Amarela - višně, likér, čokoláda | 1790 | 4,2 | 22 | 59,6 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Čokoládové bonbony (Orient dezert, Maryša, Milena) | 2200 | 7,4 | 33,9 | 51,3 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Fernet stock | 1870 | 4,1 | 22,1 | 62,9 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ferrero Roche | 2470 | 7 | 41 | 49 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Rafaello | 2500 | 10,3 | 46,3 | 36 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Různé sladkosti | |||||||
| Bisquit perníkový Knuspi | 1800 | 10,9 | 16,9 | 62,7 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | 8 |
| Granko | 1600 | 4,7 | 3,5 | 85 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Hotové linecké těsto | 1590 | 5,4 | 22 | 40,4 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hotové listové těsto | 1820 | 4,5 | 33 | 28 | nízký (pod 30) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kakaový prášek | 1500 | 24 | 12 | 46,6 | střední (30-70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Mandle v čokoládě | 2280 | 8,9 | 37,8 | 43,5 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Marcipánová hmota | 2210 | 8,8 | 26,2 | 64 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Nutela | 2230 | 6,5 | 31 | 57 | vysoký (nad 70) | 0 | hodnota není k dispozici |
| Perníčky Ruměnky | 1520 | 5,1 | 0,6 | 85 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Perník v čokoládě (průměr) | 1550 | 5 | 10 | 70 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Piškoty | 1470 | 9,2 | 1,5 | 74,2 | vysoký (nad 70) | 223 | hodnota není k dispozici |
| Turecký med | 1580 | 0,1 | 0 | 91,8 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Žvýkačky bez cukru | 920 | 0 | 0 | 55 | nízký (pod 30) | 0 | 0 |
| Žvýkačky s cukrem | 1340 | 0 | 0 | 78 | vysoký (nad 70) | 0 | 0 |
| Dia sladkosti | |||||||
| Hořické trubičky celozrnné | 2240 | 12 | 37 | 40 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Hořické trubičky dia | 2520 | 8,8 | 52 | 23 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kokosové trubičky bez cukru | 2250 | 12 | 37 | 40 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Lázeňské bez přidaného cukru | 2200 | 4,2 | 28,6 | 62,8 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Oplatkové trojhr. bez tuku | 1510 | 8 | 6 | 67,5 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Oplatkové trojhr. štíhlá linie | 1640 | 3 | 2,5 | 90 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Oplatky Via kakaové | 1900 | 6,5 | 21 | 65,2 | střední (30-70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Zákusky | |||||||
| Ananasový řez s máslovým krémem - 80 g | 920 | 2 | 10 | 30 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Cukrářská kobliha - 50 g | 750 | 3 | 8 | 23 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Dort s krém. polevou - 50 g | 840 | 3 | 12 | 18 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Indiánek - 40 g | 700 | 2 | 11 | 14 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Karamelový větrník - 80 g | 1050 | 3 | 14 | 26 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kávová rolka s krémem - 50 g | 750 | 2 | 11 | 17 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kokoska plněná - 60 g | 1090 | 2 | 15 | 28 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kokosová roláda s máslovým krémem - 50 g | 750 | 2 | 9 | 21 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Koláč cukrářský tvarohový - 40 g | 540 | 4 | 5 | 17 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Koňaková špička - 40 g | 670 | 1,6 | 9 | 17 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Košíček linecký s ovocem a máslovým krémem - 60 g | 610 | 1 | 6 | 21 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Kremrole - 50 g | 630 | 2 | 9 | 16 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Laskonka - 40 g | 300 | 1 | 3 | 10 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ořechový dort s vanilkovým krémem - 50 g | 790 | 3 | 13 | 14 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ovocný piškotový řez - 70 g | 580 | 1 | 1 | 30 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Ovocný řez máslový - 50 g | 670 | 2 | 8 | 20 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Pařížský dort - 40 g | 540 | 3 | 7 | 13 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Punčová kostka - 50 g | 740 | 0,7 | 0,4 | 42 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Štafetka - 50 g | 770 | 3 | 10 | 20 | vysoký (nad 70) | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Žloutkový věneček s krémem - 40 g | 460 | 1 | 5 | 14 | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici | hodnota není k dispozici |
| Vysvětlivky ke Glykemickému indexu: |
| potravina téměř neobsahuje sacharidy |
| GI nízký (pod 30) |
| GI střední (30-70) |
| GI vysoký (nad 70) |
| hodnota není k dispozici |